miércoles, 26 de septiembre de 2018

¡¡¡VOLVEMOS CON ZUMBA 2018-2019!!! ¡¡APÚNTATE!!


¿Qué es zumba?

- Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.

A finales de los 90 el colombiano Alberto Pérez desarrolló esta filosofía deportiva que combina el acondicionamiento físico, el entretenimiento y la cultura del baile para fomentar el ejercicio. En la actualidad esta disciplina, zumba fitness, es una de las más demandadas en España y se practica en más de 185 países.



Beneficios de las clases de Zumba

Cualquier tipo de deporte es beneficioso para los adultos y también para los niños. Y, en este sentido, la Zumba no iba a ser menos. En los últimos años, su práctica se ha puesto de moda, por ser ideal para mantenerse en forma, controlar el peso y además pasarlo bien. Para los niños, resulta una actividad muy entretenida que posee además múltiples beneficios. ¡Conócelos!

Trabajo del ritmo

Del mismo modo que sucede con los adultos, hay niños que tienen “más ritmo” que otros. Lo cierto es que, en la infancia, cualquier estímulo musical puede resultar muy beneficioso en muchos aspectos del desarrollo cognitivo y emocional del niño. En términos generales, se produce un aumento generalizado del movimiento coordinado y de sus posibilidades motoras.
Generalmente, los niños más habilidosos disfrutarán bailando con Zumba. Y aquellos a los que les cuesta un poco más seguir el ritmo de la música, sin duda alguna, mejorarán y se sentirán mejor con ellos mismos. Una buena alternativa para mejorar la autoestima del niño.

Beneficios físicos

La Zumba se basa principalmente en la realización de ejercicios aeróbicos, que suponen  importantes beneficios para la salud de los niños. Ayuda a prevenir la acumulación de grasa, consigue mayor flexibilidad, así como el fortalecimiento de huesos, articulaciones y músculos.



Hábitos de vida sana

A medida que los niños van creciendo, las horas de estudio requeridas son mayores y el sedentarismo se va haciendo más presente.
La zumba para niñ@s es perfecta para que éstos se mantengan en forma. Todos sabemos que educar a los niñ@s en unos hábitos de vida saludables es fundamental para que, el día de mañana, sean unos jóvenes sanos.
En este sentido, la Zumba potencia la creación y regularización de hábitos saludables. Además, es muy probable que empiecen a tomar conciencia del placer que les proporciona la práctica de ejercicio físico.

Mejora las relaciones sociales

Sabemos que las clases de Zumba para niñ@s, hacen que éstos aprendan a integrarse en el grupo y mejoren sus capacidades sociales. Les ayuda a ser más extrovertidos con el resto de niños y les ayuda también a superar la timidez.

Conciencia de grupo

Al formar parte de una clase dirigida e integrarse en un grupo, tomarán consciencia del trabajo en equipo, dejando a un lado los individualismos. Les ayuda a tener presente sus propias capacidades y limitaciones, y lo más importante de todo… ¡Les ayuda a aceptarlas!

Diversión

La Zumba es una actividad deportiva divertida y genial para que los niños relacionen la práctica de ejercicio físico con la diversión.
Además, sólo por el hecho de aprender a bailar canciones de moda tan dispares, que seguro que todos ellos conocen, les ayudará a mantener la concentración y la diversión durante toda la clase.

Ayuda a liberar energía

Los deportes en general, y la Zumba en especial, son perfectos para niñ@s muy activos/as, que cuentan con grandes dosis de energía para “quemar”. En este sentido, la práctica de Zumba logrará niñ@s más tranquilos, que aprenden a controlar sus impulsos y con una mayor facilidad para dormir por la noche.

Desarrollo en valores

Las clases de Zumba para niñ@s trabajan valores importantes como pueden ser el respeto, el liderazgo, el trabajo en equipo, la memoria, la confianza o la autoestima, entre muchos otros.

Ahora que ya conoces los beneficios de la Zumba para niños, seguro que estarás convecido/a de los beneficios de que tus hijos/as lo practiquen.Te invitamos a participar en nuestras clases de Zumba para niños/as ¿Quieres venir? ¡Consulta nuestros horarios!

BALLET DISNEY ¡¡¡ NUEVA ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR!!! COMIENZO: LUNES 1 DE OCTUBRE.

Ballet Disney es una actividad creada para la iniciación a la danza clásica de la forma más divertida y dinámica.En ella se introduce gradualmente el estudio de las primeras rutinas del ballet como son suelo, barra, centro, diagonales; a través del juego, la improvisación y de esquemas coreográficos muy sencillos
Se aprenderán varias coreografías durante el curso escolar 2018-2019, con actuaciones a final de curso en las que mostraremos lo aprendido durante las sesiones.
Las clases se estructuran del siguiente modo:



Parte 1. Las sesiones comienzan con un calentamiento (con música Disney y enfocado a la edad) para preparar el cuerpo y la mente , para el ejercicio que se va a realizar posteriormente.

Parte 2: Según las edades, se realizan ejercicios de suelo para que así puedan desarrollar progresivamente la flexibilidad, y adquirir fuerza y control postural.

Parte 3: Continuamos con ejercicios de barra, control postural y los diferentes pasos y posiciones de ballet de manera lúdica.

Parte 4: Realizaremos ejercicios en el centro que requieren más movilidad y dificultad. Aprenderán varias coreografías

Parte 5: Vuelta a la calma, juegos de estiramiento y relajación.

Las clases darán comienzo el próximo día 1 de Octubre , con dos sesiones semanales, Lunes y Miércoles con horario de 16:00h a 17:00h en nuestro cole.¡¡¡NO TE LO PIERDAS!!! ¡¡¡TE ESPERAMOS!!